20+

การพนันอย่างมีความรับผิดชอบ — nm99 ห่วงใยผู้เล่นชาวไทยทุกคน

การพนันควรเป็นความบันเทิง ไม่ใช่ภาระ nm99 พร้อมให้ข้อมูลและเครื่องมือที่ช่วยให้คุณเล่นได้อย่างมีสติและรับผิดชอบ

หลักการพนันอย่างมีความรับผิดชอบของ nm99

เราเชื่อว่าการพนันที่ดีต้องมีสติ มีขีดจำกัด และรู้จักหยุด

🔞
อายุ 20 ปีขึ้นไปเท่านั้น

nm99 ยืนยันว่าเนื้อหาทั้งหมดบนเว็บไซต์มีไว้สำหรับผู้ที่มีอายุครบ 20 ปีบริบูรณ์เท่านั้น ผู้เยาว์ห้ามเข้าใช้งานโดยเด็ดขาด

💰
ตั้งงบประมาณก่อนเล่น

กำหนดเงินที่ยอมรับได้ว่าจะเสียก่อนเริ่มเล่นทุกครั้ง และยึดมั่นกับงบนั้นไม่ว่าผลจะออกมาอย่างไร

⏱️
จำกัดเวลาการเล่น

ตั้งเวลาหยุดเล่นล่วงหน้า อย่าปล่อยให้การพนันกินเวลาชีวิตประจำวันหรือกิจกรรมที่สำคัญ

🎮
มองว่าเป็นความบันเทิง

การพนันคือความสนุกรูปแบบหนึ่ง ไม่ใช่วิธีหารายได้หลักหรือทางออกจากปัญหาทางการเงิน

🚫
อย่าเล่นตามอารมณ์

หยุดเล่นทันทีเมื่อรู้สึกเครียด โกรธ เสียใจ หรืออยู่ภายใต้ฤทธิ์สุรา อารมณ์ที่ไม่นิ่งทำให้ตัดสินใจผิดพลาด

🤝
ขอความช่วยเหลือได้เสมอ

หากรู้สึกว่าการพนันกำลังเป็นปัญหา การพูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญหรือคนที่ไว้ใจได้คือก้าวแรกที่สำคัญ

การพนันอย่างมีความรับผิดชอบคืออะไร?

การพนันอย่างมีความรับผิดชอบ (Responsible Gambling) หมายถึงการเข้าร่วมกิจกรรมพนันในลักษณะที่ไม่ก่อให้เกิดอันตรายต่อตนเองและผู้อื่น ทั้งในแง่การเงิน อารมณ์ และความสัมพันธ์ nm99 เชื่อว่าผู้เล่นชาวไทยทุกคนสมควรเข้าถึงข้อมูลและเครื่องมือที่ช่วยให้การพนันยังคงเป็นกิจกรรมที่สนุกสนานและไม่สร้างผลเสีย

สำหรับหลายคนในกรุงเทพฯ เชียงใหม่ ภูเก็ต หรือทุกจังหวัดทั่วไทย การพนันออนไลน์เป็นส่วนหนึ่งของการพักผ่อนหย่อนใจ ไม่ต่างจากการดูซีรีส์หรือออกไปทานข้าวนอกบ้าน ความต่างก็คือการพนันมีความเสี่ยงทางการเงินมาด้วย และหากขาดการควบคุม ความสนุกอาจกลายเป็นปัญหาได้โดยไม่รู้ตัว

nm99 จัดทำหน้านี้ขึ้นเพื่อให้ผู้เล่นชาวไทยมีความรู้ที่จำเป็นในการดูแลตัวเองและคนรอบข้าง เราไม่ได้บอกว่าการพนันเป็นเรื่องผิด แต่เราเชื่อว่าการพนันอย่างมีสติคือทักษะที่ฝึกได้และสำคัญมาก

สัญญาณของการพนันที่ "แข็งแรง"
1
คุณเล่นเฉพาะเงินที่กันไว้สำหรับความบันเทิง ไม่ใช่เงินค่าใช้จ่ายจำเป็น
2
คุณสามารถหยุดเล่นได้เมื่อถึงขีดจำกัดที่ตั้งไว้ แม้จะยังอยากเล่นต่อ
3
การแพ้ไม่ทำให้คุณรู้สึกอยากตามเอาเงินคืน (Chasing losses)
4
การพนันไม่กระทบกับงาน ครอบครัว หรือความสัมพันธ์ของคุณ
5
คุณรู้ดีว่าบ้านได้เปรียบเสมอ และยอมรับผลแพ้ชนะได้อย่างใจเย็น
สัญญาณเตือนที่ต้องระวัง
ใช้เงินเกินงบ — นำเงินที่ไม่ได้กันไว้มาพนัน เช่น เงินค่าอาหาร ค่าเช่า หรือเงินของคนอื่น
ตามเงินคืน — แพ้แล้วเล่นต่อเพื่อเอาเงินคืน และมักจะเสียมากขึ้นไปอีก
ปิดบังครอบครัว — โกหกหรือปกปิดพฤติกรรมการพนันจากคนที่รัก
คิดถึงการพนันตลอดเวลา — วางแผนการเล่นครั้งหน้า หรือนึกถึงแต่การพนันแม้อยู่ในเวลาทำงานหรืออยู่กับครอบครัว
หยุดไม่ได้ — พยายามหยุดหลายครั้งแต่ทำไม่ได้ หรือรู้สึกหงุดหงิดมากเมื่อไม่ได้เล่น
กู้เงินมาพนัน — กู้ยืมเงินหรือขายสิ่งของเพื่อนำเงินมาเล่นพนันต่อ
20+
อายุ 20 ปีขึ้นไปเท่านั้น

ตามกฎหมายไทย การพนันสำหรับผู้ที่มีอายุครบ 20 ปีบริบูรณ์เท่านั้น nm99 ขอให้ผู้ใช้ทุกคนยืนยันอายุก่อนเข้าใช้บริการที่เกี่ยวข้อง

แบบประเมินตนเองเบื้องต้น

ลองถามตัวเองด้วยคำถามเหล่านี้อย่างซื่อสัตย์ หากคุณตอบว่า "ใช่" กับหลายข้อ อาจถึงเวลาพิจารณาขอความช่วยเหลือ

คุณเคยรู้สึกจำเป็นต้องพนันด้วยเงินจำนวนมากขึ้นเรื่อย ๆ เพื่อให้รู้สึกตื่นเต้นเหมือนเดิมไหม?
คุณเคยโกรธหรือหงุดหงิดมากเป็นพิเศษเมื่อพยายามลดการพนันหรือหยุดพักไหม?
คุณเคยใช้การพนันเพื่อหนีปัญหาชีวิต ความเครียด หรือความรู้สึกไม่ดีไหม?
คุณเคยแพ้แล้วกลับมาเล่นใหม่วันถัดไปเพื่อตามเงินคืนไหม?
คุณเคยโกหกครอบครัวหรือเพื่อนเกี่ยวกับการพนันของคุณไหม?
การพนันทำให้คุณมีปัญหาทางการเงิน งาน หรือความสัมพันธ์อย่างจริงจังไหม?
แบบประเมินนี้ไม่ใช่การวินิจฉัยทางการแพทย์ แต่เป็นเครื่องมือช่วยให้คุณสำรวจพฤติกรรมของตัวเอง หากคุณกังวล กรุณาปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ
เครื่องมือช่วยตัวเอง

หากคุณรู้สึกว่าการพนันเริ่มเป็นปัญหา มีหลายวิธีที่คุณสามารถดำเนินการได้ด้วยตัวเองก่อน:

การตั้งขีดจำกัดส่วนตัว
ขีดจำกัดเงิน (รายวัน) แนะนำสูงสุด 5% ของรายได้
ขีดจำกัดเวลา (ต่อวัน) ไม่เกิน 1-2 ชั่วโมง
จำนวนวันเล่นต่อสัปดาห์ ไม่เกิน 2-3 วัน
เล่นหลังดื่มแอลกอฮอล์ ห้ามเด็ดขาด
การหยุดพักหรือการกันตัวเอง (Self-Exclusion)

หากคุณรู้สึกว่าต้องการหยุดพักจากการพนันเป็นระยะเวลาหนึ่ง แพลตฟอร์มคาสิโนออนไลน์ที่น่าเชื่อถือส่วนใหญ่มีฟีเจอร์ Self-Exclusion ซึ่งช่วยให้คุณ:

  • ระงับบัญชีชั่วคราว 24 ชั่วโมง ถึง 6 เดือน
  • บล็อกการเข้าถึงบัญชีถาวรตามต้องการ
  • ขอลบบัญชีและข้อมูลทั้งหมดออกจากระบบ
  • ตั้งค่าให้ยกเลิกโปรโมชันและอีเมลทางการตลาดทั้งหมด

nm99 แนะนำ: ติดต่อฝ่ายบริการลูกค้าของแพลตฟอร์มที่คุณใช้โดยตรงเพื่อขอใช้ฟีเจอร์นี้ทันทีที่ต้องการ

แนวทางปฏิบัติ 10 ข้อ
1
กำหนดงบพนันล่วงหน้า ก่อนเปิดเว็บหรือแอปทุกครั้ง ตัดสินใจก่อนว่าจะใช้ไม่เกินเท่าไร
2
ตั้งนาฬิกาจับเวลา กำหนดเวลาเล่นและหยุดทันทีเมื่อหมดเวลา ไม่มีข้อยกเว้น
3
อย่านำเงินสดเกินจำเป็น ไม่เชื่อมบัตรหลักกับบัญชีพนัน ใช้บัญชีแยกสำหรับเงินพนันโดยเฉพาะ
4
อย่าเล่นคนเดียวในที่ลับ ความโปร่งใสช่วยให้คุณรับผิดชอบตัวเองได้ดีขึ้น
5
หยุดทันทีเมื่อแพ้ครบงบ อย่าเพิ่มเงินแม้จะมั่นใจว่าครั้งหน้าจะชนะ
6
อย่าเล่นเพื่อคลายเครียด หากรู้สึกไม่ดีทางอารมณ์ ให้เดินออกไปพักก่อน
7
บันทึกการแพ้-ชนะ เขียนหรือจดผลทุกครั้ง เพื่อให้เห็นภาพรวมที่แท้จริง
8
พักจากการพนันอย่างน้อย 1 สัปดาห์ต่อเดือน เพื่อรักษาสมดุลในชีวิต
9
อย่าเล่นหลังดื่มแอลกอฮอล์ สารเสพติดลดความสามารถในการตัดสินใจอย่างมีนัยสำคัญ
10
บอกคนที่ไว้ใจ แจ้งให้ครอบครัวหรือเพื่อนสนิทรู้ว่าคุณกำหนดงบและเวลาเล่นไว้เท่าไร เพื่อให้พวกเขาช่วยตรวจสอบ
หากคุณหรือคนรู้จักต้องการความช่วยเหลือ

การขอความช่วยเหลือไม่ใช่เรื่องน่าอาย แต่คือความกล้าหาญและความรับผิดชอบต่อตนเองและครอบครัว

🏥
กรมสุขภาพจิต

สายด่วนสุขภาพจิต พร้อมให้คำปรึกษาโดยผู้เชี่ยวชาญ ไม่มีค่าใช้จ่าย ตลอด 24 ชั่วโมง

1323
💙
ศูนย์ให้คำปรึกษา

ปรึกษานักจิตวิทยาหรือนักสังคมสงเคราะห์เกี่ยวกับพฤติกรรมการพนันที่เป็นปัญหา

1300
✉️
ติดต่อ nm99

หากคุณต้องการให้เราช่วยหาข้อมูลแหล่งช่วยเหลือในพื้นที่ของคุณ ส่งอีเมลหาเราได้เลย

❤️

คุณไม่ได้อยู่คนเดียว

ปัญหาการพนันเกิดขึ้นได้กับทุกคน ไม่ว่าจะอยู่ที่กรุงเทพฯ เชียงใหม่ ขอนแก่น หรือหาดใหญ่ การยอมรับและขอความช่วยเหลือคือก้าวแรกที่สำคัญที่สุด nm99 สนับสนุนคุณเสมอ

เล่นอย่างมีสติ สนุกได้โดยไม่เสียอะไรที่สำคัญ

nm99 มีข้อมูลรีวิวและคำแนะนำสำหรับผู้เล่นชาวไทยที่ต้องการเลือกแพลตฟอร์มที่ปลอดภัยและน่าเชื่อถือ

อายุ 20 ปีขึ้นไปเท่านั้น | nm99 ไม่ใช่ผู้ให้บริการพนันโดยตรง | เนื้อหาเพื่อการศึกษา